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운동방법질문합니다~

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Posted at 2007-02-01 19:13:44

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제가 이소라 다이어트 체조 1탄과 조혜련 태보를 병행하려 하는데요.이소라 다이어트는 근력운동 즉 무산소운동이고조혜련 태보는 유산소 운동이라는데무산소운동과 유산소 운동중 어떤걸 먼저해야 할까요?참고로 전 161에 62kg입니다.;;

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