안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다. 작성자님께서 말씀하신 것이 맞습니다. 몸에서 부족함을 느끼면 식욕을 자극하여 먹게 하고부족한 부분을 채우려고 합니다. 대표적인 예로 다이어트시 필요 이상의 절식을 하게 되면인체는 에너지 부족 상태가 되면서 식욕을 항진시킵니다. 다이어트 도중 단 것이 계속 먹고 싶거나 먹어도 배 부른 느낌이 들지 않는 것이 하나의 증거입니다. 작성자님도 식사로 섭취되는 칼로리가 어느 정도인지 칼로리 사전에서 제공하는 식사일기를 통해 알아보시고본인의 기초대사량이하로 드시고 계신다면 식사량을조금씩 늘려 줄 필요가 있습니다. 또한 식사 후 계속 드시고 싶을 때는 사탕이나 초콜릿을 조금드시고 바로 양치질을 해보세요.훨씬 식욕이 감소되는 느낌이 드실 것입니다. 좋은 질문 올려주셔서 감사드리고 앞으로도 많은 관심 부탁드릴께요^^
