안녕하세요. 47kg운영자입니다.생리기간 중에는 신진대사가 둔해지며 쉽게 지치고 기분이 우울해지며 예민해집니다.생리기간은 생리후 다이어트를 하기 위해 준비하는 기간이라 생각하시고가벼운 운동이나 스트레칭 , 요가정도를 하는 것이 좋습니다.잠자기 전의 스트레칭 체조는 혈액순환에 도움이 됩니다.심한 운동을 하거나 굶는 다이어트를 하지 않고 되도록 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.감사합니다.
