안녕하세요. 47kg운영자입니다.요요가 있은 후 다시 시도 하는 다이어트 시기는처음과 같이 수월하게 체중감량이 잘 되지 않아실망스러워 하는 분들이 많이 있습니다.그 이유는 예전 다이어트 경험, 철저한 식이조절과 운동의 패턴이몸에 인지 되어 덜 빠지게 될 수 있으며몸에서는 다이어트라는 신호를 알게 되어 체지방을 더욱 빼앗기지 않으려는 반응또한 맞물리게 됩니다.따라서 예전과 같은 방법대로 하기 보다는 패턴이나 운동종목에약간의 변화를 주셔서 실행하신다면 감량이 좀 더 수월할 수 있습니다.식사의 경우 두끼를 세끼로 나누어 드시고 기상 시간을 조금 앞당기어 활동량과 신진대사가 원활히 되도록 하는것도 필요하리라 봅니다.생각처럼 빠지지 않아 너무 스트레스 받지 마시고한달 정도는 체중 생각지 마시고 꾸준히 실천하여 주세요,,그 이후에는 감량이 잘 되리라 확신하시며평안하고 즐겁게 다이어트 하시기 바랍니다.감사합니다.
