안녕하세요. 47kg운영자입니다.성장기 시기의 줄넘기는 더할 나위 없이 좋은 운동입니다.키성장에 도움을 주며 뼈를 튼튼하게 해주는 운동으로농구와 같이 성장에 많은 도움을 줍니다.하지만 너무 무리하게 되면 무릎에 무리가 오게 되어무릎이 쑤시는 등이 부작용이 생길수 있으니처음 부터 1000개를 하지 마시고 500 개 정도로 시작하여일주일에 100개 정도씩 차차 줄넘기양과 시간을 늘리시는것이효과적인 줄넘기 방법이 될 수 있습니다.줄넘기는 전신운동으로 꾸준히 하신다면 체중 감량이 많이 있을 수 있으니 포기하지 마시고 규칙적으로 꾸준히 실천하시기 바랍니다.감사합니다.
