안녕하세요. 47kg운영자입니다.스텝퍼와 후프운동을 하시지만생각만큼 칼로리 소비가 많지 않습니다.1kg이 빠지기 위해서는 7700kcal가 소모되어야 합니다.체중 조절을 하기 위해서는 첫번째로 식이조절을 통한칼로리 섭취 감소가 가장 우선이며 그 다음이 운동입니다.운동을 하더라도 운동하는 마음에 더 많이 먹고 있지는 않은가한번 돌아보시기 바랍니다.처방받은 식사처방과 운동처방을 실천하신다면체중감량은 분명히 있으니 실천하셔서체중 감량의 효과가 있으시길 바랍니다.감사합니다.
