운영자님안녕하세요여러가지약속으로인해서제가 다음주월요일부터 정말 급 다이어트를해야해요..왜냐면이제개강이거든요;;친구들이랑살빼오기로약속을 단단히해놓았는데여전한저의모습.......할말이없어요..;;다음주월요일도아닙니다저 당장 이번주토요일부터 다이어트할꺼예요..금요일까지약속이 있고토요일에는 결혼식이있긴한데 .. 부페음식 손도안대고그냥나올꺼거든요저번에제가금식에대해서 궁금한거질문드렸었고좋은답변받아서.. 금식은왠만하면 하지않기로했어요그렇지만개강이다가올수록 또 모르죠..홱 돌아버려서 금식한다고설칠지.........계획을변경했어요절대한끼도안거르고 하루700~800kcal먹고운동은 헬스2시간 or 줄넘기1000개 <<< 번갈아가며...?ㅎㅎ훌라우프는 매일1시간씩이렇게하는걸루요그럼....개강이3월2일인데 그때까지4kg 감량할수있을까요?거의한달정도네요...?제가걱정되는건평소 워낙많이먹네~~~~~ 이런것도아니고 워낙적게먹네~~~~이런것도아니고..........폭식이좀있거든요? 살살하면 과식정도...그래서 많이먹을땐 많이먹고 적게먹을땐적게먹고..불규칙한생활을많이해서 제가 4kg정도 뺄수있을지...개강후에는 헬스등록기간도 끝이나요생활속에서운동을 찾아야하죠..그때는 점심을친구들이랑같이먹으니까아무래도 하루800kcal는 무리가있겠지요.꼭 개강전까지살을빼서 목표에도달하고그후에는 하루900kcal 정도먹는거운동은 훌라우프는여전히1시간, 줄넘기1000개 정도이렇게할생각이예요.칼로리를 저것보다 더먹게될수도있으니까기초대사량을늘리기위해 근력운동할꺼구요...어때요?운영자님께서 보시기에 성공적으로 가능하겠어요?제가저렇게먹는것의 비율은아침:점심:저녁 = 3:5:2 이정도요가끔가다가 맛난거를밤에안먹고버텻을때 아침에눈뜨자마자먹게되겠지만.. 그래도그날하루칼로리는마쳐서!!괜찮겠어요?
