안녕하세요. 47kg운영자입니다.근력운동을 처음 하게 되면 몸과 몸무게가 늘어나는 느낌이들어 중도 포기하는 분들이 계십니다.하지만 이 현상은 근력이 만들어지는 과정으로지방이 근육으로 변하는 과정이므로 커지는 듯한 현상이있습니다. 하지만 두달 정도 후에는 점차 근육량이 늘고지방이 연소되어 몸이 단단해지며 사이즈적인 변화가 발생됩니다. 따라서 염려 하지 마시고 꾸준히 실천하셔서사이즈적인 감소와 체지방 감량을 동시에 누리기 바랍니다.감사합니다.
