안녕하세요. 47kg운영자입니다.괄약근 운동으로 체중을 감량했다는 내용은 잘모르겠으나괄약근 운동을 하게 되면 신장에 이상이 있어화장실을 자주가는 분들이나 요실금이 있는 분들에게 효과적입니다.괄약근 운동으로 인한 다이어트 정보가 없습니다. 기초 대사량은 성별, 나이, 키와 몸무게에 따라 다릅니다.운동을 하지 않고 기초 대사량만큼만 드시게 되면살이 찌지 않으나 근육이 도태되어 힘을 잃으며기초대사량도 낮아 질 수 있습니다.따라서 식사와 운동을 함께 병행 하시는 것이 가장 효과적인체중 감량법입니다.감사합니다.
