안녕하세요ㅡ 어제 가입했습니다^^이렇게 좋은 싸이트가있는줄을 몰랐네요ㅠ저는 고3생활동안 살이 많이쪄서 요즘 다이어트를 하고있습니다.아주 심한정도는 아니여서급히뺼생각은 아니구요..천천히 건강생각하면서 무리하지 안게 하려고합니다.몇주됐는데..(한달은 안됬습니다.) 늦게까지 외출하는날이 없으면저는 매일 운동을 하고있습니다.집에있는 이소라의슈퍼다이어트 비디오를 따라할떄도있구..가족들과같이 등산할떄도있는데요..거의빠짐없이 매일 둘중 하나를 하고있습니다.그리고 식사도 많이신경쓰고있습니다.워낙 고기를 안좋아하는데요ㅡ가끔은 먹어야 단백질에 좋다네요.삼일에한번정도 한끼는 샐러드를 먹고 밥이나 빵의양을 줄이고식사양도 많이줄이려고합니다..원래의 한 70%정도먹는것같아요.간식은 절대 안합니다.가끔 귤이나..그런 과일로 먹구요.저녁식사 이후론 물만먹습니다.수험생생활동안 살이 갑자기 많이 쪄서많이걱정입니다..ㅠ지금까지 그래도 2kg정도 빠졌는데요..저..지금 잘하고있는건가요?이제 대학생활하면 이쁜옷도 입고다니고싶은데..더 빡세게해야할까요??ㅠ저의어제 총칼로리섭취량을 계산해봤는데요..1614.7 kcal 이구요.. 운동량을 계산해보니870 이나오더라구요..이정도면..괜찬은건지..고민이되서 올립니다.방학동안 5kg더뺴고싶은데.. 무리이겟죠?ㅠ한달정도남았으니...ㅠ그리고 또. 기초대사량이 남자가 더 높다고하던데저의기초대사량을 알아보는방법은없는지 궁금하구요ㅡ기초대사량을 높여야살빠지는거맞죠?기초대사량을 높일수있는방법이 궁금합니다.지금까지 긴 질문 들어주셔서 감사합니다^^좋은 싸이트로발전하길 바라겠습니다^^
