칼로리 처방에서 하루에 1400칼로리정도 섭취하고 운동을 300칼로리 하라는데하루 섭취를 한 1100칼로리로 하고 운동을 600~900정도까지 해도 될까요?살을 천천히 빼오다가 이번엔 강도를 좀 높여서 빨리 뺐으면 해서요.그리고 다리에 알이 자꾸 걱정이 되어서 운동하는데도 신경이 많이 쓰여요 ㅠ운동을 어떻게 해야 할까요?한달동안 5키로 감량하고 싶은데요
