운영자님 궁금한게 있는데요~저와약속한 몸무게를 달성했다면 이제 어떻게 먹어야하나요~지금 요요가있어서 여기를 찾은지 삼주가량 되어 많은 도움으로 55kg정도 목표달성했는데....양을 넘 줄여서그런지 기억력도 없어지구~머리두아프구해서요~3주동안 보식기간이어서 700kcal정도만 섭취하구 운동은 110처방받았는데 더 많이했거던요무리안가는 걷기랑 요가 정도 꾸준히 해줬더니 3주에 한3킬로빠졌어요~이제는 점점 여러가지 먹고 싶어져서.... 밥은 반공기씩먹지만 반찬은 어떻게 해먹어야할지~다이어트 달성후에 도 여전히 탄수화물섭취를 줄이고 단백질섭취를 주로해야하나요~그리고 지방이 적다구 나오는데 지방은 식물성과동물성 중에 몸속에 지방으로 가는건 뭔가요? 탄수화물이 모자라면 기억력이 없어지게 되기도한다는데...제가 이틀전에 55kg 달성했는데...조금은 조심해줘겠죠?안정기에 접어들려면 55되고 몇주를 더식단조절을 해야하며 그이후엔 밥과운동을 얼마나 해야하나요~정말 난처한게 제가 하루종일 앉자서 하는 직업 이기땜에 요즘같이 걷기운동하려고돌아다니다가는 일접어야되요~~지금도 앉아서 할일이 산더미인데 걷는다구~돌아다니구있어요~이 몸무게를 유지할려면 얼마를 먹구 얼마를 어느강도로 움직여야하는지 정말 궁금합니다~~도와주세요~~
