안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중 감량후 욕심내어 더 감량을 원하시는 중이신데 마음대로되지 않고 있는 상황이시네요,,이론처럼 더 적게 먹고 더 많이 운동하는데 왜 빠지지 않는걸까요?몸은 이론적으로만 활동되는게 아닙니다.적게먹고 많은 운동과 칼로리 소비를 하게 되더라도 살이빠지지 않고오히려 체중이 늘어 스트레스를 주기도 하며배부르게 먹은 다음날 몸무게를 재었는데 체중이 감량되어기분 좋은 상황도 발생합니다.몸의 주기라는 것이 있어 어느 정도 감량 후 유지가 되고 그 유지가 있다가 다시 빠지고 계단식의 주기로 몸이 변화를 합니다.회원님은 현재 유지되고 정체되는 시기일 수 있습니다.너무 적게 먹게 먹어도 도리어 체중이 줄지 않을 수 있으며헬스장에서 하는 근력운동은 처음에는 체중이 증가됩니다.지방과 근육이 함께 생성되는 과정이기 때문인데요,,3개월이 지나야 체지방이 감량되어 체중도 줄고그보다 사이즈적인 변화가 크게 됩니다.몸무게에 너무 연연해 하지마시고 몸은 스트레스를 받게 되면 호르몬의 변화와 신체 리듬의 변화로제대로 활성화 되지 않아 감량이 어려워 질 수 있습니다.따라서 스트레스 받지 마시고 현재처럼 조금만 더 인내하시고기다리시면 좋은 결과가 한순간 오게 됩니다.너무 적게 드시지 마시고 식사처방 만큼은 꼭 드셔서건강한 체중감량이 되도록 하시기 바랍니다.어려움 뒤에는 좋은 결과가 반드시 오게 되있으니 힘내시기 바랍니다.감사합니다.
