안녕하세요. 47kg운영자입니다.배란기는 점차 부기가 가라앉고 신진대사가 활발해져 체중이 원상태로 돌아오면서 다이어트 효과를 가장 많이 높일 수 있는 시기입니다.하지만 100%모두 이 기간 입맛이 없어 감량을 하는 것은 아닙니다.개인차는 분명히 있기 때문에 회원님 같이배란기에 단음식이 당기거나 생리전후 모두 입맛이 당겨고민하는 분들이 많이 있습니다.먹고 싶은 충동을 참지 못할 경우에는 드시는 게 좋습니다.참게 되면 스트레스를 받게 되어 과식이나 폭식으로 이어 질수 있습니다.먹고 싶을 때는 먹으나 한두가지만 드시며 조절을 해주셔야 합니다.스스로 음식을 제어할수도 있어야 합니다.단 음식을 제어하기 힘들때에는 지금 처럼 양치질을 하거나블랙커피를 엷게 타서 드셔도 좋으며집안 청소나 빨래등 생각을 전환하도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
