운동후식사에대해서요 ㅠㅜ   푸딩송

Posted at 2007-01-25 19:09:34

YN 2007-01-26 19:42:00 - 운동 후 바로 밥먹으면 흡수 지대로라던데..두시간 정도 지나서 먹으면 되지 않을까요

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안녕하세요제가요즘살을빼려고 아침10시부터1시간정도재즈댄스학원다니면서춤추고요점심을.........-_-;;정말밥은보통으로먹는데..고놈의강냉이를많이먹어요;재즈댄스하고나면엄청나게힘이드는데 그렇다고점심을굶을수도없고,,하지만운동후식사금지아닌가요;;;;;;그럼도대체운동후몇시간후에먹어야하나요;이런식으로배부르게섭취하고나서 공원으로운동을가죠보통2시간정도빠르게걷습니다..이렇게하고나면소화가다되고또배가고픕니다.그럼물한잔을먹고30분정도있다가저녁을먹어요..역시폭식입니다 -_-도대체운동후식사금지의정의는무엇인가요!!!!!요즘이런식으로생활했는데살이더찌는것같아요;