안녕하세요. 47kg운영자입니다.한쪽 방향으로만 돌리는 것보다 양쪽으로 번갈아 돌리면서 운동하시는게 좋습니다.척추나 허리, 근육 모두 불균형이 될 수 있으니되도록 양쪽 방향 모두 해주시기 바랍니다.운동감각이나 두뇌 회전을 위해서도 양쪽 모두 활용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
