안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트는 자기 자신과의 싸움입니다.본인 스스로의 마인드 컨트롤과 의지에 의해운동과 식이조절을 하는것입니다.남의 시선을 생각하기 보다는 건강한 몸을 위하는 목적으로 내 몸을 사랑하신다면인스턴트 음식이나, 패스트 푸드의 섭취를 줄일 수 있습니다.어떤 일이든 결심을 하게되면 의지를 사용하여목표 달성을 위해 노력해야 합니다.중간에 포기 했던 경험은 다시 생각하지 마시고지금 현재만 생각하시고 목표만 보고 실천하시기 바랍니다.식욕은 인간의 본능이기 때문에조절하기가 굉장히 어려운 것은 사실입니다.하지만 인간은 생각하고 판단하는 능력이 있기때문에의지력을 사용하신다면 충분히 한번에 섭취를 중지 할 수 있습니다.1-2주일 정도만 군것질을 삼가해 보세요,,1-2주 후에는 어느정도 군것질에 대한 마음이 사라지며먹는 것에 대한 욕심도 사라질 수 있습니다.어떤 일이든 시작이 가장 힘듭니다.하지만 그 고비만 넘기게 되면 수월하게 진행될 수 있습니다.회원님의 경우 음식이 생각날때 마다 볼수 있는 다이어트 모델을선택하셔서 제어하는 방법도 도움이 되리라 생각합니다.no pain, no gain,,감사합니다.
