안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트 기간에는 몸에 해가 되는 기름진음식, 패스트 푸드,인스턴트 음식의 섭취를 제한 합니다.인스턴트 음식의 대부분은 몸에 나쁜 밀가루 함량이 높고음식맛이 짜거나 단맛이 강하여 중독성이 강합니다.따라서 한번 손대게 되면 끊기가 어렵기 때문에칼로리 조절에 실패할 확률이 높습니다.다이어트는 자기와의 싸움입니다.식욕은 인간의 본능이기 때문에 제어하기 어렵습니다.하지만 인간은 생각하고 판단하고 의지적인 동물이기 때문에충분히 의지력으로 결심하고 판단할 수 있습니다.살을 빼겠다 결심하셨으면 굳은 의지와 결단으로음식의 유혹을 이겨내기 바랍니다.또 일주일 정도만 먹지 않으면 먹고 싶은 마음이 사라지니이겨내시기 바랍니다.감사합니다.
