안녕하세요. 47kg운영자입니다.황금기를 알차게 보내셨내요,,덕분에 좋은 결과도 얻으셨구요,,살이 잘 빠지는 기간이 있는 반면생리 전 1주일은 살이 찔수 있는 기간입니다.몸도 붓게 되고 단 음식도 당기게 되어조절을 하지 않으면 체중 증가가 쉬운 시기 입니다.뺀 몸무게를 유지하기 위해서 너무 적은 양을 지속하게 되면체내에서 기능을 제대로 발휘하지 못하고기초 대사량도 낮아 지는등 부작용이 발생하게 되므로적정량 드시면서 운동을 함께 하시면건강하게 효과적인 감량이 될 수 있습니다.칼로리 내에서 한식위주의 자연식을 드시는게 좋으며인스턴트 음식, 패스트 푸드등은 되도록 삼가하시는게 좋습니다.군것질 종류는 중독되어 끊기 힘드니다이어트 기간에는 제한 하셔서 건강한 몸을 만드시며체중 감량 하시기 바랍니다.감사합니다.
