안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동을 하다가 하지 않게 되면 운동으로 소모되던 칼로리를 소비하지 못하여 체중 증가가 될 수 있습니다.따라서 스트레칭이나 틈틈히 팔굽혀 펴기나 쪼그려 뛰기 같은 근력운동을 병행 하셔서 체중 유지 하시기 바랍니다.운동을 하지 않는다고 식사 칼로리를 줄이게 되면기초대사량이 저하 될 수 있으니 주의하시고 활동량을 늘리시는것이가장 바람직합니다.학교에 있으시면 학교를 걷거나 팔벌려 뛰기등의 유산소 운동도충분히 할 수 있으리라 생각이 됩니다.추운 겨울 살찌는 시기가 되지 않도록 많은 활동량으로 체중 유지하시기 바랍니다.감사합니다.
