런닝머신하면서 빨리걷기를 많이 하게되면 종아리가 역도 선수처럼 굵어 진다는소리를 들엇어요..사실인가요..ㅠㅠ저는 휘트니스를 다니는데 처음에 싸이클 10분하구 그다음 스트레칭 한다음에런닝머신 30~ 40분정도 뛰고나서 웨이트 한..30~40분동안하구 요가 프로그램잇을땐요가도 가끔식 하구..마지막으로 복근운동 10분 한다음에 체지방연소기 하고..집에오거든요..이게 정확한 운동방법인지..궁금해요..
