안녕하세요운영자님저번에 3일금식해대해 물어밨던...궁금이예요;;그런데 제가 내일부터원래 금식을하려고생각했는데....저번부터 오늘까지 .. 4일동안제대로 잘 먹은것도아닌데 다시몸무게가 폭식과야식의 전단계로갔습니다;;;길지만 제가먹은식단이 이랬어요20일은 엄청먹은날!!!21일) 아침: 미니꿀호떡5개구워먹고 불가리스1개 점심: 백화점에서파는한개에1500원하는..왕만두1개반갈비찜에있는 가래떡엄지손가락보다약간작은크기로 한4개?파래부침개 약간저녁: 생식1포+물, 친구가준 제크.. 두봉지중 한봉지에서 2/3정도?★알바감 (그냥거의서있는알바...잠깐왓다갓다정도...?)22일) (아침에 몸무게는 21일 보다줄어있었구요 )아침: 사과1개반+거의밥같은-_-..찹쌀로만든미음 제전용밥그릇에한그릇점심부터 띠엄띠엄 미음 거의4그릇- -?저녁: 콩두유1개 + 계란흰자2개야식: 귤1개 (친구가자꾸불러서호프로갔는데겨우참아서 저거)★알바안감23일) (22일보다 몸무게가늘어나있었구요)아침: 사과1개점심: 생식2포 + 물 간식: 완전못참겠더라구요 신경예민해질정도. 결국지름땅콩소보루빵인가? 길죽하구요 좀커요 아니많이큰듯- -?소보루엄청붙어있고 위에 사탕가루..?흰가루뿌려져있구여길이가 거의.. 손빼고 손목부터 팔구부렸을때 구부려지는곳까지정도두께도거의그정도...저녁: 빵때문에배불러서안먹구여밤9시쯤 야식: 일끝나고 친구가사주더라구여..길거리와플1개(사과쨈만바름) + 소세지시식..2조각★ 알바갔음.이날 밤에.. 몸살기좀있었어요 온몸이완전뻐근장난아니고 열나고...24일) 몸살기가 사라짐- -역시난튼튼...ㅋ(몸무게는 23일날밤 자기전에또재밧는데 재본거에서 0.6kg 감소 ..)늦은아침: 사과1개점심: 이마트에서파는 단호박안에고구마맛탕있는거.. 다먹었는데 먹다보니느끼......- -;; 그래서라면땡겻는데참음.저녁: 아직.........★ 알바안감 알바끝 ~~;; 이제안함..이래요;;;;;;;;;;그래서오늘아침, 결국 그전으로돌아왔어요물론 그전이라고해밨자 예전에비하면 많이불은거지만요.....제가 개강전까지 4kg 정도 감량해야합니다..친구랑한약속도있고 뭐 등등의이유로요;;제가묻고싶은건내일부터의 3일단식을해도되는지입니다......물론 보식같은건 철저하게할생각이고 이미계획도짜놨고운영자님께도상담을 받고 다른분께도상담을받고 등등.다들긍정적으로 응원해주셔서 원래는할려고했지요그런데오늘몸무게를재보고 저의 의지가 또 한풀꺽인걸까요갑자기 또이렇게고민하게되었습니다지금부터 잘해서 4kg를 감량할지..아니면 정말 내가오래전부터고민해왔고 또 하겠다고이번엔다짐을했으니좋은결과를기대해보고 단식3일을들어가야할지......내일부터단식을하게된다면보식기간은 운영자님말씀대로일주일정도로잡을예정입니다 그런데 한가지걸리는게있습니다..제가 계획상 보식6일째되는날쯤? 저희아빠회사의 가족모임이있습니다그래서 그곳에가서 저녁식사를해야하지요..그때 물론 적당량을 먹을거지만 그래도 ..왠지그때가걸리네요그때먹는다고 다시불어버리거나..그럴까요?저는어떻게해야하나요...?지금부터잘해서 4kg 을 감량하는게 아무래도안전하겠지만...솔직히이것도자신없습니다.. 못뺄것만같아요......이번단식은 체중감량의목표도있겠지만저의체질개선을위해 생각했어요 그렇지만 요요는정말..원치않는데.....;;;어떻게하지요..?2일금식을할까요?..
