제가 아침에 일어나서..( 좀 늦게일어나거든요 아홉시나 열시..)일어나자마자 물한컵먹고 이소라체조 1탄을 바로해요..바로 하고 열시나 열한시쯤에 아침겸 점심을 먹거든요...더일찍일어나서 하면 좋겠죠??ㅠㅠ;점심 저녁은 적당히 반공기정도 한식으로 먹으려고 하거든요..음식조절은 잘하고있어요..원래 간식을 정말 많이 먹었는데 다끈었구요.근데 유산소운동을 잘못하고 있어요..제가 추운걸 싫어하구 추위를많이타서 ㅠㅠ 걷기운동 못하구요..그냥 밖에서 집에 들어올때 두정거장정도 전에 내려서20분씩 집에 걸어들어오는 날이 일주일에 세번정도 되거든요..;잘하고있는건지;; 조언좀 부탁드려요..^^;
