안녕하세요. 47kg운영자입니다.무리한 다이어트 후에는 심각한 부작용과 후유증을 동반하는 경우가 최근 들어 많이 발생하는 추세입니다.너무 적게 먹게 되면 위가 줄어들게 되고 기초 대사량이 떨어져모든 신체 기능이 약해져 있는 상태가 됩니다.그런 중에 많은 양의 음식이 위로 들어가게되면제대로 소화시키지 못하여 밖으로 나오게 됩니다.회원님의 경우 약간의 거식증과 폭식증 증세로 보여집니다.이 경우는 먼저 식사를 조절하는 것보다마음을 다스리는 정서적인 심리적인 문제를 해결하는 것이가장 좋습니다.가족에게나 친구에게 도움을 요청하는 것이 가장 좋으며혼자 해결하기 보다는 동호회나 클럽등에 함께 참여 하는것도 좋습니다.또한 회원님 스스로는 요가나 명상, 호흡 등정서적인 안정이 되도록 하시는게 필요합니다.또한 의지적으로 배고픔이 없더라도 3끼를 규칙적으로 드시고규칙적인 생활을 하시는게 좋습니다.약간 춥긴 하지만 야외 활동을 하시고 햇살을 쬐는 것 또한 마음의 안정에 도움이 되리라 생각합니다.감사합니다.
