안녕하세요. 47kg운영자입니다.입시을 위해서 살을 빼야 겠다는 실천 목표가 있기 때문에체중 감량이 수월하리라 생각됩니다.체육과를 목표로 하셨다면 어느정도 체중감량이 되어야 하고근력을 키워야 하는데요,,아직 1년 정도 남았으니 너무 걱정마시고처음부터 무리하게 식이요법과 운동을 하게 되면몸에 무리가 오게 되어 악영향을 미칠 수 있습니다.따라서 지금처럼 소식하시고 운동량이나 활동량을 늘리시기 바랍니다.공복시 아침 운동이 체지방 감량에 도움이 많이 되니아침 운동을 꾸준히 하시고 근육운동도 함께 병행하셔서근력 향상과 함께 체지방 감량을 하시기 바랍니다.격한 운동(줄넘기)을 하실 때 블랙 커피를 30분 전에 드시고운동하게 되면 지방 분해에 도움이 됩니다.한번 시도 해 보시는 것도 좋으리라 생각됩니다.굳은 의지로 식이요법과 운동 병행 하셔서체중 감량 성공하시고 공부도 운동도 열심히 하시기 바랍니다감사합니다.
