안녕하세요. 47kg운영자입니다.고정 자전거는 하체 위주의 운동으로살이 빠지며 근육량이 늘어 다리가 굵어지는 듯한 느낌이있으나 근육량의 증가로 지방 분해가 더 빠르게 됩니다.런닝머신의 걷기는 전신운동으로 팔, 어깨 옆구리, 다리등모든 부분의 활동량이 있어 전체적인 감량이 있습니다.칼로리 소비가 많은 차이가 있는 것이 아니므로몸에 무리가지 않도록 지루하지 않은 걷기를 꾸준히 하시는것도좋으며 20분 자전거 타기 30분 파워워킹으로 함께 병행하시는 것도좋습니다.운동전후의 스트레칭으로 근육뭉침을 예방하여 주세요,,감사합니다.
