안녕하세요. 47kg운영자입니다.밥 먹고 소화되는 시간은 약 2시간 정도 소요가 됩니다.소화가 되었다는 것이며 칼로리가 다 소모 되었다는 것은 아닙니다.또한 포만감을 느낀다는 것은 소화가 되지 않은 상태입니다공복감-배가 고픈 느낌이 있을 시 취침하는 것이 좋습니다.음료수는 거의 씹는 횟수가 적어 배부름을 많이 느끼지는 못하며음료수는 양도 적기 때문에 위에 부담이 적어 소화도 음식에 비래빠른 편입니다.1시간에서 2시간 후에 취침하는게 좋다고 생각됩니다.감사합니다.
