저는요지금165에65kg입니다ㅜㅜ저는상체만보면다들 50kg대라고하는데하체비만이라-_-..ㅋㅋㅋ제가마음을먹고이번이 다이어트2번째라서..한번시작한다이어트는요요현상때문에ㅜㅜ몸무게가엄청불었습니다ㅜㅜ68까지갔습니다.그래서 더이상은안되겠다싶어서,다이어트를시작하게되었는데요.엄마께서체질을하시는터라체질선식을먹고있거든요.근데 제 식단이 샐러드(적채(붉은양배추),양배추,오이)+소스(키위만갈은것)에 포도주스에타먹는 선식이걸한끼씩은꼭먹는데요!!물론밥두먹구요, 저거 한끼먹으면 밥먹은거보다 포만감이 더 커서좋긴해요. 근데제가 살이금방늘어났다 금방찌는스타일인지모르겠지만 ㅜㅜ제가다이어트시작한지3일만에무려-_-4키로가빠졌는데요;다들이러면요요현상난다고하잖아요;근데꾸준히스트레칭두하구요,하루에2시간이상씩걷는운동두하구요.또다시 요요현상일어날까봐걱정입니당 ㅜㅜ..요요현상안생기는방법없나요ㅜㅜ?
