현재 키 152 몸무게50 목표 2달동안 8kg음 이때까지의 제 다이어트는요제가 늦게일어나기때문에 1시쯤에 아침겸 점심을 먹고저녁을 5시쯤에 먹고 (처받받은 칼로리 1100kcal비슷하게 먹엇음)헬스를 가서런닝머신시간 싸이클 삼심분정도(처방받은220kcal보다 두배더하고왓어요) 하고 오거든요그런데 살이 안빠지는거에요 뭐 운동을 많이하면 몸이지방을 안뺏길려고 그래서 그런건지 잘은 모르겠지만 열심히 공부를 하고 새로 계획을 짰어요음 아침 8시에 기상해서 그정도쯤에 아침을곰국에 밥 반공기를 말아먹고 우유식초를 만들어서 1잔마시구초콩10개먹기점심 12시쯤에 밥 반공기와 고구마 반개저녁 5시쯤에 밥 1/3공기와 여러반찬과 우유식초한잔초콩10개먹기운동은 런닝머신1시간 사이클1시간 훌라후프30분이렇게 하면 될까요? 걱정되네요;;;근데 제가 학생이라 공부를 해야하는데 저는 평소에 정말 엄청난양을 먹거든요...그런데 배가 고파서 공부가될지 모르겠어요,...아무튼 이렇게 식단을 짜면 될까요?또 한가지 질문이 더있는데요.........제가.....상체비만인데요...특히 상체중에서 가슴이......쬐끔....다른데는 특히 뚱뚱한 느낌이 없는데 가슴에 살이 정말 많아서요굉장히 뚱뚱해보이거든요...그래서 가슴살빼는 법좀 가르켜주셨음좋겠어요사람들이 전부 살이빠지면 가슴살이먼져 빠진다든데..........그래서 전체적인 운동을 하고있긴있는데 살이 안빠져서요....가슴살을 집중적으로 뺼만한 운동이나 스트레칭을 좀 소개해주세요 ㅠㅠㅠ
