저는 이제 대학 들어가구요 키는 165.5에 몸무게는 84kg입니다. 하루에 900-1000칼로리 먹을거구요,.나름 영양가있게요. 그리고 운동은 아침에 새천년체조 한번 하고 파워워킹 한시간하고 집에와서 마무리체조랑 순환운동 15분정도 하구요. 저녁에 새천년체조 한번하고 파워워킹 한시간 하고 태보 34분정도 하고 이소라 체조 45분 정도 하고 마무리 체조 할건데요. 대충 해보니 2100-2200칼로리 정도 소비가 되더라구요. 이렇게 한달을 하면 1) 30킬로그램 빠질수있을까요? 아님 얼마정도 빠질까요? 2) 그리고 이소라체조 근력운동 맞나요? 3)운동하고 계란흰자를 먹을려고 하는데 파워워킹하고 먹을까요?이소라체조하고 먹을까요? 제발 답변 부탁드려요~플리즈~꼭 이것을 말쓰해주시길~1.2.3.을
