안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사후 바로 단음식을 먹게 되면 혈당히 급격하게 상승되어인슐린 분비가 활발하게 되어 살이 더 찌게 됩니다.디저트, 단음식. 과일 모든것들을 드실 경우입니다.식사후 1시간 이후로 드시는게 좋습니다.식사량을 줄인만큼의 칼로리로 디저트를 드시면 칼로리 오버가 되지않아 살이 찌지 않으나 계속 반복적이 된다면 조금씩 축적이 될수 있으니 줄이시는게 좋으리라 생각합니다.감사합니다.
