안녕하세요. 47kg운영자입니다.식욕이 없다면 살빼기 더할 나위 없이 좋은 기회라고 봅니다.다이어트라고 생각하게 되면 더 먹고 싶은 충동이 들게 되는경우가 있는데요,,아침이나 점심의 경우 활동량이 많기 때문에좀 더 드셔도 괜찮습니다.회원님의 경우 저녁을 너무 적게 먹기 때문에 아침을 많이 먹게 되는 것이며 아침에도 일찍 눈이 떠지게 되는 것입니다.유산소운동은 최소한 40분은 하셔야 지방감량을 볼수 있습니다.스트레칭- 자전거 타기, 걷기-마무리 스트레칭으로꾸준히 실천 하셔서 체중 감량하시기 바랍니다.감사합니다.
