안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사 처방이 1000kcal이고 운동 처방이 300kcal리라면 이 방법대로 하시면 감량이 된다는 것입니다.식사처방 칼로리는 개인의 나이와 키, 몸무게와 성별등에 의해분석되어 나오는 것으로 개인마다 다르며 보통 체중 범주에서 많이 벗어나지 않을 경우 더 적게 나타납니다.회원님이 말씀하신대로 하면 700칼로리를 섭취하는 것으로계산이 됩니다.감사합니다.
