안녕하세요. 47kg 운영자입니다.1. 씨리얼의 경우 튀긴거서이 아니라 구운것입니다.씨리얼은 복합적인 영양분이 포함되어 한끼 식사로 좋습니다.2. 성장기에 우유 섭취를 하게 되면 키 성장에도 도움이 되며뼈를 튼튼하게하고 부족하기 쉬운 칼슘, 철분 섭취도 함께 되기 때문에 성장기에 좋은 식품입니다.간식으로 배고픔이 있을 때나 운동 후에 드셔도 좋습니다.늦은 저녁에만 드시지 않으면 언제 드셔도 무관합니다.감사합니다.
