안녕하세요. 47kg운영자입니다.기초대샤량이란 생명 활동을 유지해 나가는데 필요한 최소한의 에너지로두뇌, 심장, 내장기관 등에서 주로 사용되는 에너지의 양입니다.일일에너지 요구량은 서있거나 책읽기, 청소하기 등의 간단한활동량을 말합니다. 운동과는 별개이구요,,요요 현상이 없기 위해서는 기초대사량과 일일에너지 활동량만큼소비 시켜주시면 됩니다.체중 감량을 위해서는 플러스 운동으로 칼로리 소비시키시면 됩니다.감사합니다.
