안녕하세요. 47kg운영자입니다.한가지 운동으로 꾸준히 하시는게 체지방 감량에 더 좋으리라 봅니다.한가지 운동을 40분이상 하면 40분 이후 부터 서서히 체지방 감량이 이루진다는 말이 있습니다.첫번째 경우 칼로리 소비는 더 많을 수 있으나 체지방 감량을 위해서는꾸준히 한 운동을 하는게 더 효과적이리라 봅니다.감사합니다.
