안녕하세요. 47kg운영자입니다.갑자기 찐살은 칼로리 조절과 운동으로 단기간에 다시 감량 할수 있습니다.따라서 1-2주 정도는 타이트한 칼로리 조절로 힘들지만 실천하시고체중 감량후 칼로리와 운동을 함께 하시면 체중감량과 유지 모두 성공하시리라 봅니다.운동의 경우는 동일한 종목으로 하기 보다는 다른 종목의 운동으로시간과 강도를 조절하여 하시면 몸의 변화를 더 잘 느낄 수 있어감량이 쉽게 이루어 질 수 있습니다.찐 몸무게를 그대로 오래 지속하게 되면 몸무게의 변동이 어려울수 있으니가능한 빠른 시일내로 단기간에 감량하시고 그 후 다시 원점에서 시작하는 마음으로 칼로리와 운동함께 병행하시면 좋으리라 봅니다.감사합니다.
