키 165에 체중 74나가는 예비고3입니다..계열은 문과나 이과가 아닌 체육과에 있는데요..요즘 체중이 안빠져서 걱정입니다 -_-;;2006년 3월부터 지금까지 81에서 74로 뺏는데..ㅡ,.ㅡ;;너무 열심히 안했다는 생각밖에 안드는데요..그래서 이번 겨울방학~4월달까지는정상체중을 만들려고 합니다.요즘 학교에서 하는게 10분달리기 윗몸일으키기 100개2세트,80개3세트 고무줄복근 30개 3세트 뭐 이런거 요일마다 바뀌면서 하지만-_-;; 이외에도 여러개 있구요.집에서 하는거는 아침5시에 일어나서 30~40분 조금 빠르게 조깅하고 복근60개 팔굽혀펴기 40개 줄넘기15분점심 줄넘기30분저녁 아침과 같구요.식사량은 아침6시에 밥을 1/3이나 2/3먹구.. 반찬은 주로 김치로 먹구요..점심은 그냥 1시~2시쯤에 좀 많이먹고저녁은6시 이전에 먹습니다. 아침과 같구요..또 키때문에 문제인데ㅡ,.ㅡ;;성장판 검사를 하니까 성장판이 닫혔다구 하더군요..성장판 닫힌사람들 말들어보면 큰사람도 있긴 하다는데..어떻게하면 좋을까요?-_-;;
