안녕하세요. 47kg운영자입니다.가슴 업 운동을 하는게 좋습니다. 덤벨이나 기구를 이용한가슴 운동을 하시면 가슴도 업(UP)되며 쳐짐을 예방 할 수 있습니다.겨울 운동은 에너지 소비를 높여 칼로리 소비가 높습니다.따라서 체중 감량에 더 유리한 계절입니다.하지만 많이 추운 상태로 운동을 하게 되면 기온 저하로 어지럼증이나심장에 무리가 올 수 있으니 적정량 알맞게 운동하기 바랍니다.겨울이기 때문에 땀이 덜나고 땀이 식습니다.하지만 칼로리 소비에는 영향을 주지 않으니 지금처럼 꾸준히실천하시기 바랍니다.감기 걸리지 않도록 든든히 옷 입고 외출하시기 바랍니다.감사합니다.
