안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중 감량후 요요 현상이 있은 후다시 체중 감량을 시도하게 되면예전과 같은 효과를 얻지 못하여 중도 포기 하는 경우가 많이 있습니다.그 이유는 체내에서도 예전 다이어트하던 식이요법과 운동에 대한인식이 되어 몸에서도 지방을 빼앗기지 않으려는 방어태세가강해져 더 감량 효과가 더디게 되어집니다.따라서 예전과는 다른 식이요법과 운동으로 실행하시고예전 다이어트 기간보다 길게 계획하셔서천천히, 꾸준히 체중 감량을 하도록 하기 바랍니다.너무 감량에만 집중하여 스트레스 받지 마시고식이와 운동을 습관화하여 생활 패턴의 변화가 되도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
