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Posted at 2007-01-16 12:08:48
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짱 |
2007-01-16 19:50:00 |
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제가 알기로는 식후에 먹는게 좋은데 그 식후가 식사 바로 직후가 아니라
식후 2시간 뒤라고 알고 있어요.
식후 바로 먹으면 탄수화물로 인해 이미 올라간 혈당 수치가
간식으로 인해 더욱 높아져서 안좋다고 그러던데..
그리고 같은 열량이라도 디저트에는 지방같은 성분이 훨씬 많으니깐
체지방은 더 많이 쌓이지 않을까 싶네요...그냥 식사량을 그대로 하고
간식을 최대한 안먹는게 훨씬 도움이 될 것 같아요^.^ 파이팅! |
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