흔히 안먹고 몸무게를 줄였을 경우다시 먹으면 요요현상이 일어나잖아요우리몸은 굶게되면 비상사태를 대비해서 다음번에 들어오는 음식의 거의 대부분을 몸에 저장해둔다고하네요그것때문에 요요현상이 일어나는듯 싶습니다 기초대사량은 우리가 아무것도안하고 가만히 있어도 소비되는 에너지량을 말하는것이죠?그렇다면 일일에너지요구량은 기초대사량+걷고뛰고 하는에너지량을 말하는것인가요?요요현상이 일어나지않으려면 기초대사량을 넘겨야되는건가요? 일일에너지요구량은 넘겨야되는건가요?
