안녕하세요. 47kg운영자입니다.저열량 다이어트 후 갑자기 많은 칼로리를 섭취하게 되면지방으로 축적이 되어 체지방 증가가 높아지고요요 현상이 급격하게 올 수 있으므로 유지를 위해서는 더 많이 신경쓰셔서 칼로리 조절을 하셔야 합니다.어느 정도의 칼로리를 섭취하시며 조절하셨는지 궁금하네요,,적어도 1200kcal-1500kcal는 드셔야 하며보통 유지를 위해서는 한주에 100kcal씩 정도만서서히 늘리시는 게 좋습니다.운동을 함께 병행하시며 조절하시면 더 많은 감량이 되리라 봅니다.종합 영양제를 함께 드셔서 부족하기 쉬운 영양을 보충하시며다이어트를 하시는 것도 좋으리라 봅니다.과식과 폭식없도록 유의하셔서 유지와 감량 모두 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
