안녕하세요. 47kg운영자입니다.인간의 몸은 아침에 일어나 점심에 활동하고 저녁에 휴식,잠을청하는 순환으로 움직이게 됩니다.몸의 순환이 변하게 되면 몸안의 호르몬이나 신진대사등모든 활동이 변화가 되어 원활한 몸의 기능이 이루어지 않게 될수 있습니다.따라서 되도록 일찍 일어나셔서 아침을 드시고 활동을 하는게더 좋으리라 봅니다.평생을 두끼만 드시며 살 예정이 아니시라면생활 습관을 바꾸셔서 모든 부문에 원활한 활동이 되도록 하시기 바랍니다.식사후 다음 식사 시간이 길면 길수록 다음 식사시섭취 되는 음식들이 흡수가 빨라 지방으로 축적될 확률이 많으므로다음 식사까지 4시간 정도의 시간 간격을 두고 섭취하시기 바랍니다.감사합니다.
