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Posted at 2007-01-13 12:12:31
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소식 |
2007-01-13 12:14:00 |
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요요가 일어나면 빼기가 더 힘들다던데~한달 음식조정하고 운동하면 빠지긴 빠질까요?
걱정입니다~도와주세요~ |
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김혜자 |
2007-01-13 19:20:00 |
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쉽게 빠진 살은 다시 쉽게 붙슴니다......(제가그래요)
지금 몸무게가 안정기에 접어들지 않아서 그런것 같은데요 ㅡㅡ;;
빠진것을 인지 못하고 다시 돌아가려구 필사적인것 같습니다.
그리고 단식 안좋습니다.. 다시 살이 돌아오는 1순이 입니다..
다이어트는 하고도 1년은 유지 해야만 다이어트 성공 이람니다.... |
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azajanuary |
2007-01-15 12:01:00 |
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단식하고서 아무리 소식하여도 살찌는 건 당연한 일입니다.굶는 동안 몸이 비상사태가 걸려 "에너지가 모자르니, 이제부터 들어오는 음식은 다 지방으로 꽉~잡고 입어야지"라고 생각하기때문이죠. 그러므로 단식 후 들어가는 음식은 거의 대부분 지방으로 축적되어 몸무게 늘어나기 마련입니다. 2,3키로의 요요는 피할 수 없지만 매우 천천히! 보식기간을 아주 길고 철저하게 지켜주고, 무조건 운동을 병행해야지만 더 이상의 요요를 막고, 건강한 식사생활로 돌아갈 수 있는 길입니다...
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