요즘 저는 일부러 의식해서 소식할려고 노력을 합니다....아침엔 한식으로 밥2/3 국 반찬 4~5가지로 주로 나물류와 콩자반 김치 이런식으로 먹고요 점심은 학교라서...바빠서 제대로된 끼니를 챙겨먹기가 힘든데 주로 삼각김밥 1개랑 검은콩우유 180ml로 된걸로 때우고 저녁또한 시간이 애매하여 하교하는길에 칼로리 바란스 한곽을 먹거든요...근데 한 이렇게 1주일 먹었는데 몸에 힘이 없는것 같고 운동을 해도 다리에 힘이 안들어가서 많이 힘듭니다...이렇게 계속 먹을생각은 없는데......일주일 이렇게 먹었다고 해서 금방 요요체질로 바뀔까요? 그래도 매일 총 1500kcal채워서 먹거든요...대신 6시 이후엔 암것두 안먹고요 저녁은 6시 이전에 먹거든요....제 식단이 안좋은걸까요? 답변 부탁드립니다~!
