안녕하세요. 47kg운영자입니다.다크 초콜렛의 열풍인데요,,그 이유는 카카오 성분이 많이 함유되어 있음으로설탕이 덜 함유되어 당 수치가 급격히 오르지 않고쓴맛을 내기 때문에 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있기 때문입니다.먹는 칼로리가 마이너스가 되는것은 없다고 봅니다.또한 다크 초콜렛도 일반 초콜렛과 유사한 칼로리를 갖고 있습니다.따라서 단 음식이 당길때나 공복감을 해소하기 위해 3쪽 정도만천천히 드시는게 좋으리라 봅니다.요요후 다시 다이어트를 시작하려면예전 같은 굳은 각오와 결심을 하기가 힘듭니다.해왔던 기간과 먹지 못할 음식에 대한 인내, 유혹을 뿌리치를다시 하려면 생각만 해도 너무 힘이 듭니다.하지만 체중 감량을 다이어트라고 생각지 마시고건강한 내몸을 위한 나 스스로에 대한 투자라 생각하세요.다이어트라는 단어 자체로 스트레스를 유발 할 때가 있을만큼강박관념에 시달려 체중 조절을 더 힘들게 할 수 있습니다.따라서 건강한 몸을 위한다는 생각으로건강한 식습관과 운동을 하셔서 활기차고 건강한 마음과 몸을 만들어 가시기 바랍니다.힘내세요,,감사합니다.
