안녕하세요. 47kg운영자입니다.주무시기 3-4시간 전에 드시면 괜찮습니다.고칼로리의 음식을 드셨다면 더 늦게 칼로리 소비를 더 한후주무시는게 좋으며일반적인 식사를 하였다면 대부분 체중 증가로 이어지지 않습니다.감사합니다.
