안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님이 계획하신 방법대로만 하신다면 체중 감량은 분명히 있습니다.운동을 하게 되면 운동으로 칼로리 소비한다는 안심으로 칼로리를 오버하는 경우가 많게 됩니다.따라서 식이요법도 칼로리내에서 철저히 지키시고운동도 현재 계획처럼 꾸준히 실천하세요.큰 계획보다는 작은 계획과 실천이 더 큰 효과를 나타내게 됩니다.힘내시고 인내하여 좋은 결과 이루시기 바랍니다.감사합니다.
