제가상당히 체중이많이 나갑니다 남자 키 179cm 체중 150kg좀넘습니다..그런데 식단이 젤 문제인데.. 매번 김치랑 밥이랑 김이랑 먹기에도 영양이 불균형이 올거같고.. 식단을 어떻게 짜야할까요..물론 다이어트때는 면종류안먹고 그래야하는데..차라리 채식을 하면 어떨까요 ? 채식.. 채식은 어떻게해야할지..물은 마음놓고 먹어도 괜찬겠죠 ? 녹차가 지방분해에 효과가 있긴있나요?
